Spánek je základní potřebou lidského organismu a jeho absence nebo narušení může mít značný dopad na tělesnou i duševní kondici. Když chodíš spát ráno a spíš přes den, nutíš své tělo adaptovat se na nezvyklý režim.
Několik potenciálních negativních dopadů takového životního stylu zahrnují:
Pokud trváš na svém nočním životním stylu, je důležité přijmout některá opatření, jako je vytvoření tichého, tmavého prostředí pro spaní během dne, zajištění dostatečného množství spánku a udržování zdravého životního stylu včetně vyvážené stravy a pravidelného cvičení. Ale ideálním řešením by bylo posunout tvůj spánkový režim zpět na běžný denní cyklus.
0
před 16 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Určitě ano. Nebudeš pak přes den normálně fungovat a například nebudeš chopen chodit do školy/práce.
0
před 16 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Pokud jsi upír, tak je to normální. Ten ale pije krev a potřebuje odpočinek. A škodí mu sluneční světlo. Normální člověk v noci spí a ve dne je čilý. Divím se rodičům, že ti to tolerují to hraní počítačových her .
0
před 16 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Jsi kokot: to se děje.
Ano, škodí to tělu.
Hrozí Ti toho docela hodně. Od infarktu, přes mozkovou příhodu, přes problémy s imunitou, takže i třeba AIDS, po únavový syndrom, etc. etc. etc.
0
před 16 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
To většina lidí i dětí ví!
HLAVNĚ, takový režim si může dovolit dlouhodobě, kdo nic nedělá.
Fláká se.
Nebo, kdo má stálé či převážně noční směny.
Tělu to škodí. Úroda přichází po 40.
Přehozený denní režim, deprese, vředy a jiné radosti, přichází
i dříve.
Máte je za dveřmi. 😉
Ale Vy asi ještě ani netušíte, co to je práce, zaměstnání,
platit si bydlení, ošacení, obutí, drogerii, telefon, internet, stravu
atd. atp.
Drap | 3280 | |
annas | 2023 | |
marci1 | 1996 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1777 | |
da ny | 1217 | |
zjentek | 1156 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 945 | |
elkon | 859 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |