Filip84
Odpověděl/a – 15.duben 17:29
Samozřejmě, že nestačí! 🙄 Nota bene při Tvým celkově sedavým
způsobu žití. 🤦♀️
- Musel bys změnit stravu. Ony „nudle na
červeno-bílo“, „chleba s Niveou“ 😜 a podobné
„skvosty“, svalové hmotě moc nepřidají. 😅 Základem máš maso a
vlákninu, tj. zeleninu: aby to maso neuteklo rychle ze střeva do výserny.
😅 Plus další, na luštěniny bohaté, potraviny: třeba luštěniny. Nebo
tofu. Místo „baronský“ snídaně si uděláš rancherskou snídani: huevos
rancheros s čočkou: to namočíš večer zelenou čočku do studený vody a
jdeš spát. Ráno nakrájíš přiměřený množství Santísima Trinidad,
rozpálíš hrnec na 120°C, vrazíš do něj olivový olej, restuješ tu
Santísima Trinidad, jak cibule zesklovatí, vrazíš v to česnek, za minutu
cosi rajčatového protlaku, jak se zarestuje, vrazíš v to směs rajčat
nadrobno nakrájených (černá, žlutá, červená). Podliješ trochou
zeleninovýho vejvaru, odrestuješ – deglasiruješ, v tu chvíli tam
vrazíš tu namočenou čočku, krátce zarestuješ, podleješ zeleninovým
vejvarem, dusíš, až je čočka al dente (cca 20 – 30 minut). Mezi tím
osolíš, opepříš, vrazíš do toho koriandr a bazalku (čerstvé a hodně!).
Mezi tím si ukrojíš hodný kus kejty, nebo hovězí hnáty – to máš fuk,
pánvici rozpálíš na 180°C, rozpustíš sádlo nebo lůj, lege
artis orestuješ maso rare. Máš snídani: máš huevos
rancheros, máš dušenou čočku v omáčce, máš hodný kus masa. K tomu si
uvaříš rejži. To sníš, pak si umyješ zuby, obličej, a tak, pak se
oblečeš a půjdeš se hejbat: běhat, na kolo (to je lepší: běh stresuje!,
bez legrace!), půjdeš dělat „chasníka“: pokácíš les, naštípáš
dřevo, vykopeš příkopu, atp. Pak bude oběd: uděláš si zase hodný kus
masa, jako ráno, a k tomu caesar salad bude nanejvýš vhodný. Pak se
půjdeš projít se psem. Večer si uděláš zase hodný kus masa, k tomu si
můžeš, například, uvařit zeleninu v zeleninovým vejvaru, rejži máš od
rána, a ze zeleninovýho vejvaru si vyrobíš essence. Jo: a sladký
je mák, a na to se vyser! 😈
- Musel bys se začít hejbat. Jezdit na kole, chodit se
psem, nebo běhat, „dělat chasníka“, nebo něco podobnýho. Seděním
u počítače a otravováním!!! uživatelů odpovedi.cz svaly
nenaděláš! A vymýšlením pakonin a otravováním!!!
s nimi starostů taky ne. 🤦♀️
- Pak, teprve, se můžeme bavit o nějakým
cvičení. 🙄
https://en.wikipedia.org/wiki/Huevos_rancheros
https://es.wikipedia.org/wiki/Sant%C3%ADsima_Trinidad_(gastronom%C3%ADa_caj%C3%BAn)