Historie úprav
Odpověděl/a – 22.říjen 13:54
Nečíst nepodepsané články. Kdysi jsem také měl rád sladké nápoje, kávu, apod. Naučila mě to máma. Vůbec byste neměl používat detox, to je podvodné slovo. Pak jsem se dočetl o škodlivosti cukru. Na to se navyká postupně. Ten cukr není tak škodlivý, abyste nesměl ani zrnko. Klidně můžete po čtyřech dnech něco sladkého sníst a pak zase pokračovat. Třeba nesladké buchty, nesladké pečivo, nesladké nápoje. Zpočátku jen zředit vodou podobně jako vinný střik. Jak si zvyknete, tak už vám přeslazené nebudou chutnat.
Odpověděl/a – 22.říjen 14:04
Nečíst nepodepsané články. Kdysi jsem také měl rád sladké nápoje, kávu, apod. Naučila mě to máma. Vůbec byste neměl používat detox, to je podvodné slovo. Pak jsem se dočetl o škodlivosti cukru. Na to se navyká postupně. Ten cukr není tak škodlivý, abyste nesměl ani zrnko. Klidně můžete po čtyřech dnech něco sladkého sníst a pak zase pokračovat. Třeba nesladké buchty, nesladké pečivo, nesladké nápoje. Zpočátku jen zředit vodou podobně jako vinný střik. Jak si zvyknete, tak už vám přeslazené nebudou chutnat.
Nesprávné je trýznit se omezováním cukru. Vždyť mouka a cukr mají
stejně vysoký glykemický index. Základem zdravé stravy je oprostit se od
nemastné neslané hromadné stravy a omezovat sacharidy. Co místo nic? Jednak
nasycené tuky a k nim sacharidy obsahující vlákninu, které se pomaleji
vstřebávají a mají tím pádem nižší glykemický index. Více v článku
o škodlivých nenasycených olejích:
http://stalemladi.cz/nejmasovejsi-jed-repkovy-olej-ukroji-nam-10-let-ze-zivota/
